Die Ernährung- und worauf es ankommt
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke"
Über 3000 Coachingteilnehmer vertrauen dieser Methode
Deine Ernährung ist das Fundament für die erfolgreiche Fettreduktion.
Ich mache dir ein Beispiel:
Stell dir vor, du hast einen Sportwagen und tankst ihn mit einem ineffizienten Kraftstoff. Das Auto kann gar nicht die volle Leistung abrufen und so ist das auch bei deiner Ernährung. Sobald du verstanden hast, dass du deine Ernährung in den Griff bekommen musst, um überhaupt abnehmen zu KÖNNEN, wirst du auch ziemlich schnell und einfach Erfolge sehen.
Ich zeige dir, wie´s geht!
Die größten Fehler bei der Ernährung
Häufig werde ich gefragt, was die meisten Menschen falsch machen und wieso sie nicht abnehmen können.
"Hauptsache schnell und billig!"
Du bist viel beschäftigt, kannst dir wenig Zeit fürs Kochen nehmen und greifst deswegen zu billigem Fastfood.
Schlechte Einschätzung von Nährstoffen
Du hast keine Ahnung, wie sich die Lebensmittel auf deinen Körper auswirken und schaffst es deshalb nicht, abzunehmen.
Kurzfristige Diäten
Du versuchst, durch radikale Anleitungen aus dem Internet in ein paar Tagen schnell abzunehmen, ohne deine Bedürfnisse zu beachten.
Verzicht und Verbote
Du verbietest dir alles, was dir schmeckt und hast deswegen keine Möglichkeit, dem Heißhunger länger als ein paar Tage zu widerstehen.
Die schweren Folgen werden meist unterschätzt!
Die meisten Menschen vergessen an dieser Stelle, dass sie niemand zum Abnehmen zwingt, sondern, dass sie es FÜR sich selbst tun!
Wenn du allerdings keinen Weg findest, wie du ohne große Überwindung dich gesund ernähren kannst, wird es mit den Abnehmversuchen auch immer scheitern! Und noch schlimmer:
Durch die hohe Belastung deines Körpers sind gesundheitliche Schäden die logische Konsequenz.
Es lohnt sich für dich!
Wir räumen gemeinsam alle Mythen aus dem Weg und finden für dich eine Strategie, die auch in deinen Alltag passt.
Geringeres Risiko für chronische Krankheiten
Stärkung des Immunsystems
Förderung der mentalen Gesundheit
Entwicklung von gesunden Schlafgewohnheiten
Es ist Zeit, zu handeln
Du hast nur dieses eine Leben und wie schön wäre es, wenn du es gesund und schlank verbringen könntest?
Voller Energie, Freude und Spaß- und das sogar mit gesunder Ernährung?
Unvorstellbar?
Ich zeige dir, wie es geht!
Ohne Verzicht und Verbote
Es bringt keinem etwas, sich die Freiheiten beim Essen zu nehmen. Ab und zu nach Lust und Laune essen ist auch für die mentale Gesundheit wichtig!
Mit langfristigem Plan
Kurzfristige Diäten führen meistens nicht zum erwünschten Ziel. Der langfristige und nachhaltige Weg ist eine Ernährungsumstellung!
Mit Spaß am Abnehmen
Studien haben erwiesen, dass wir Menschen etwas viel länger durchziehen können, wenn wir richtig Spaß dabei haben- genau so beim Abnehmen!
Ernährung ist wichtig ja, aber...
um dich auch in schwierigen und fordernden Phasen auf dein Ziel konzentrieren zu können, brauchst du Leitplanken, die dich immer auf der Erfolgsspur und dem Weg zu deinem Ziel halten.