Edita - Krankenschwester
Durch angepasste Routinen und der richtigen mentalen Einstellung zu mehr Lebensqualität und -34 kg
Ausgangssituation
Edita ist 41 Jahre alt und arbeitet als Krankenschwester im Dreischichtsystem. Sie hat früher gelegentlich Sport getrieben und musste dann wegen eines Bruches im Unterschenkel auf jede körperliche Belastung verzichten.
Durch diese längere Pause war Edita körperlich und mental sehr unzufrieden und hatte vor dem Coachingbeginn bei Lutz 120 kg und mit Lipödem zu kämpfen.
Folgende Herausforderungen galt es bei Edita zu lösen:
Motivations- und Disziplinprobleme
Übergewicht
Körperliche und mentale Unzufriedenheit
Wenig Energie und anfällig für Stress
Diese drei Dinge haben wir angepasst:
mentale Einstellung
Negative Glaubenssätze wie "Das ist in diesem Zeitraum einfach nicht möglich" wurden ausgetauscht gegen einen starken Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Trainingsroutine
Durch die festen Trainingstermine gab es keine Gründe mehr für sie, ein ein Workout nicht durchzuziehen. Mit der Unterstützung von Lutz hat sie endlich wieder Spaß beim Sport.
Prioritäten gesetzt
Um langfristig das Ergebnis halten zu können oder sogar noch mehr Fortschritte zu machen, ist es wichtig für sie, ihr ganzes Leben nach den Routinen auszulegen.
Resultate von Edita
Edita konnte bis zu diesem Zeitpunkt 34 Kilo abnehmen, ist aber noch lange nicht an ihrem Ziel angekommen. Sport ist mittlerweile ein fester Bestandteil in ihrem Leben, weil sie sich durch die Bewegung viel vitaler und gesünder fühlt.
Um etwas zu erreichen, was du noch nie geschafft hast, musst du jemand werden, der du noch nie warst.
"Ich hätte schon viel früher starten sollen."
"Ich hatte mir den Weg zu meinen Zielen viel schwieriger und länger vorgestellt, als er eigentlich war. Ich war sehr überrascht, wie einfach es sein kann, Ergebnisse zu erreichen. Es gab für mich keine Ausreden mehr, denn Lutz und sein Team standen mir bei jedem Schritt zur Seite."
Wann schreiben wir deine Erfolgsgeschichte?
