David - Büroangestellter
Von Schmerzen geplagte Nächte zu einem sportlichen und glücklichen Leben.
Ausgangssituation
David ist 42 Jahre alt und arbeitet in einem Bürojob. Seit über 14 Jahren sitzt er am Schreibtisch und hat deshalb auch über Schmerzen geklagt. Durch die mangelnde Bewegung im Alltag hat er auch ein paar Kilos zu viel auf den Rippen und wenig Motivation für das Training gehabt.
Folgende Herausforderungen galt es bei David zu lösen:
Motivations- und Disziplinprobleme
Übergewicht und starke Schmerzen
Körperliche und mentale Unzufriedenheit
Wenig Energie und anfällig für Stress
Diese drei Dinge haben wir angepasst:
mentale Einstellung
Negative Glaubenssätze wie "Ich bin nicht sportlich, wie soll ich da abnehmen können?" wurden ausgetauscht gegen einen starken Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Trainingsroutine
Durch die festen Trainingstermine gab es keine Gründe mehr für ihn, ein Workout nicht durchzuziehen. Mit der Unterstützung von Lutz hat er endlich wieder Spaß beim Sport.
Prioritäten gesetzt
Um langfristig das Ergebnis halten zu können oder sogar noch mehr Fortschritte zu machen, ist es wichtig für ihn, sein ganzes Leben nach den Routinen auszulegen.
Resultate von David
Alle Verspannungen und Schmerzen haben sich seit dem Coaching gelöst. David erfreut sich mittlerweile über viel mehr Ausdauer und Lebensqualität im Alltag und nebenbei hat er auch noch stolze 20 Kilo abgenommen. Das Training macht ihm Spaß und er erledigt tägliche Aufgaben ohne große Anstrengung.
Um etwas zu erreichen, was du noch nie geschafft hast, musst du jemand werden, der du noch nie warst.
"Ich kann das schaffen!"
"Lutz hat mir vor allem gezeigt, dass ich viel mehr erreichen kann als ich mir vorgestellt habe. In seinem Studio ist eine tolle Atmosphäre und ein echter Zusammenhalt zu spüren. Die ausgemachten Trainingstermine haben mir sehr geholfen, weil ich keine Ausreden mehr hatte, wirklich an meine Grenzen zu gehen."
Wann schreiben wir deine Erfolgsgeschichte?
